Перезагрузка: как запустить новый сценарий для жизни в удовольствие.

Я знаю, что вы устали. Порой жить эту жизнь невероятно сложно. Но даже если кажется, что ничего нельзя изменить, я вас уверяю это не так. В любой момент вы можете начать заново и в короткие сроки прийти к совершенно новому сценарию вашей жизнь. Туда где вас переполняет энергия, желания исполняются, а события не перестают складываться в вашу пользу. В данной статье рассмотрим несколько шагов, которые помогут выйти из замкнутого круга и начать все сначала. 

1. Задача первая - выпустить подавленную агрессию и обиду на жизнь. Вспомните моменты, когда вам казалось, что жизнь несправедлива, когда вы чувствовали злость или даже ненависть к людям. Вспомните все, что приходит вам в голову, когда вы не смогли по каким то причинам высказать и сделать, все что хотелось. Покричите, побейте подушку, представьте как вы сделали все, что тогда хотелось. Это позволит высвободить знатное количество энергии, которая пригодиться вам для творения своего нового сценария.
2. Научитесь работать с внутренним сопротивлением. Когда мы начинаем что-то новое наш мозг стремиться вернуть нас на знакомую калию и направляет внимание в сторону привычных действий, заставляя прокрастинировать. Чтобы научиться преодолевать эти автоматические порывы, достаточно приучить себя смотреть на чувство дискомфорта, которое вы испытываете, а не на внешние события. Старайтесь расслабить свое тело, когда вас одолевает сопротивление, проговорите что чувствуете, а затем что хотели бы ощущать. После этого на выдохе начните делать то, что запланировали, не требуя от себя больше чем 15-30 мин работы над поставленной задачей. 
3. Определите цели, составьте план действий. Очень важно выбрать то, что по настоящему вас цепляет, то, что вы выбираете делать не потому что это приносит деньги, а потому что вас увлекает сам процесс. Когда мы ставим цели ради других людей, чтобы кому-то что-то доказать, это всегда оборачивается разочарованием. Когда мы выбираем для себя, энергия которая будет дана вам на процесс, всегда будет литься с избытком, а значит и результаты не заставят себя ждать.
4. Маленькие шаги. Больших целей мы достигает совершая множество маленьких шагов. Важно не спешить, но дисциплинировано двигаться по плану действий, требуя от себя выполнение хотя бы одной конкретной задачи в день. Если сложно приступить к задаче, это говорит о том, что в ней нет конкретики или она слишком большая, тогда дробите ее на пункты и начинайте с малого. 
5. Элементы из нового мира. Старайтесь окружать себя элементами из жизни к которой стремитесь. Например, начните ходить по магазинам, в которых планируете что-то покупать, когда заработаете много денег, посетите районы в которых хотите жить, отрепетируйте перед зеркалом новые темы на которые будете разговаривать, когда ваша жизнь измениться. Вам не нужно уже сейчас себе все покупать, но вы должны быть рядом с местами, которые вас интересуют, вы должны к ним привыкнуть. Мы получаем то, что является для нас нормой, а не то, что нас пугает, приводит в истерику, даже если речь идет про ярко выраженную радость. 

Это далеко не все шаги, которые могут повлиять на перемены в вашей жизни, однако они ключевые. Достаточно прислушаться к этим моментам, интегрировать их в свою жизнь и вы заметите, как новые события и счастливые обстоятельства начнут происходить с вами и для вас. 

Автор: Лира Найт